Оставьте свои данные и я свяжусь с вами в ближайшее время
Срок обработки заявки до 5 дней
Ко мне приходят сильные, умные, взрослые женщины. Чаще всего предприниматели, руководители, профессионалы, на которых многое держится
Возможно, вам знакомо что-то из этого:
- Хроническое напряжение и тревога, которые не выключаются усилием воли. Вы можете быть успешным человеком, но внутри крутятся тревожные мысли. Вы плохо спите и есть ощущение, что что-то не так
- Резкие эмоции, которые вы не контролируете. Срываетесь на близких, злитесь, потом стыдно и непонятно, почему это снова произошло.
- Состояние усталости, но при этом невозможно остановиться. Много ответственности и задач, приходится игнорировать себя, пока не начинает сбоить тело
- Застревание в решениях. Много учитесь, но не начинаете новое дело. Не можете уволиться, даже если решение уже принято
- Психосоматика и реакции тела. Когда появляются боли, кожные реакции, проблемы со сном или странные состояния, а врачи ничего не находят или лечение даёт слабый эффект
- Ощущение пустоты и отсутствия удовольствия. Когда вроде всё есть, но радости нет, и вы не понимаете, куда она делась
Помогаю, когда вы устали держать всё на себе, потеряли контакт с собой и не можете изменить своё состояние ни через логику, ни через усилие
В чём суть проблемы
Вы уже многое понимаете – много читали, пробовали разные методы, работали над собой
Но есть ощущение, что что-то сильнее вас:
Но есть ощущение, что что-то сильнее вас:
– эмоции включаются сами
– тело реагирует внезапно и неожиданно
– решения откладываются
– тревога и напряжение возвращаются
Тело не подчиняется логике. И именно оно запускает повтор этих состояний
– тело реагирует внезапно и неожиданно
– решения откладываются
– тревога и напряжение возвращаются
Тело не подчиняется логике. И именно оно запускает повтор этих состояний
Что может меняться в процессе работы со мной
Вы начинаете:
- Спокойнее реагировать и дышать, где раньше было много напряжения. Реакции становятся другими, и вы можете выбирать – например злость или любопытство, грусть или расслабление,
- лучше спать и меньше застревать в тревоге
- чувствовать своё тело и управлять состоянием
- проще принимать решения
- меньше критиковать себя
Иногда это ощущается так:
- стало легче, как будто отпустило
- вдруг спокойно сделала то, что не могла год
- на сессии плакала и смеялась, а потом всё само поменялось
- будто само сложилось, но я понимаю, что это результат нашей работы
Как я работаю
Сначала мы разбираем вашу ситуацию, я много спрашиваю – и слушаю ваше тело, оно никогда не врет. В нашей работе есть движение: мы ходим по кабинету, разговариваем и смотрим, как тело реагирует. Я вижу, когда у вас напрягается шея и другие мышцы, и это дает нам больше информации, чем просто разговор
Нет двух одинаковых клиентов. На первой сессии мы определим, какие техники будут наиболее эффективны именно для вас. Я не навязываю готовые схемы — мы создаём ваш личный план изменений. Одной клиентке помогли КПТ и телесная осознанность, другой — работа с голосом и биодинамика. Всё зависит от запроса и отклика тела
Тело – это как пятилетний ребенок, оно сразу выдает “мам, я обосрался”, хотя вы при этом держите лицо и доказываете, что всё в порядке
Тело умеет смотреть чуть-чуть вперед и может подсказать, чего вы действительно хотите
Тело автоматически выдает реакции на ваши мысли, даже если вы их не называете
Тело всё помнит – и может подсказывать, как действительно вы себя чувствовали в прошлом и чего ожидаете в будущем
Это позволяет нам не тратить время на разговоры и попытки убедить себя мыслить по-другому, контролировать свои реакции. В результате новые реакции не нужно удерживать усилием воли
Изменения становятся естественными и это дает результат, который ощущается как “само получилось”
Нет двух одинаковых клиентов. На первой сессии мы определим, какие техники будут наиболее эффективны именно для вас. Я не навязываю готовые схемы — мы создаём ваш личный план изменений. Одной клиентке помогли КПТ и телесная осознанность, другой — работа с голосом и биодинамика. Всё зависит от запроса и отклика тела
Тело – это как пятилетний ребенок, оно сразу выдает “мам, я обосрался”, хотя вы при этом держите лицо и доказываете, что всё в порядке
Тело умеет смотреть чуть-чуть вперед и может подсказать, чего вы действительно хотите
Тело автоматически выдает реакции на ваши мысли, даже если вы их не называете
Тело всё помнит – и может подсказывать, как действительно вы себя чувствовали в прошлом и чего ожидаете в будущем
Это позволяет нам не тратить время на разговоры и попытки убедить себя мыслить по-другому, контролировать свои реакции. В результате новые реакции не нужно удерживать усилием воли
Изменения становятся естественными и это дает результат, который ощущается как “само получилось”
Почему это работает:
Каждый метод в моей практике проверен на практике и опыте:
КПТ — золотой стандарт для работы с тревогой, телесно‑ориентированные техники подтверждены исследованиями в психофизиологии, а элементы НЛП помогают перепрограммировать автоматические реакции
Я использую только то, что доказало эффективность
КПТ — золотой стандарт для работы с тревогой, телесно‑ориентированные техники подтверждены исследованиями в психофизиологии, а элементы НЛП помогают перепрограммировать автоматические реакции
Я использую только то, что доказало эффективность
Телесная осознанность снижает уровень кортизола (исследование Univ. of California, 2020), а голосовые практики активируют парасимпатическую нервную систему (J. of Psychosomatic Research, 2019)
Я не смешиваю всё подряд, а выбираю наиболее подходящий инструмент под задачу. КПТ — для работы с мышлением, телесные практики — чтобы снять напряжение, голосовая терапия — для эмоциональной разрядки
Как врач использует и таблетки, и физиотерапию, так и я комбинирую методы для комплексного эффекта
Я не смешиваю всё подряд, а выбираю наиболее подходящий инструмент под задачу. КПТ — для работы с мышлением, телесные практики — чтобы снять напряжение, голосовая терапия — для эмоциональной разрядки
Как врач использует и таблетки, и физиотерапию, так и я комбинирую методы для комплексного эффекта
Обо мне
Живу в Москве. Счастливая женщина в четвёртом браке, которая научилась делать выводы
У меня трое усыновлённых сыновей. Двое уже живут самостоятельно, третий подросток
В какой-то момент неожиданно полюбила собак и теперь у меня две — гриффон Масяня и пти-брабансон Женевьева
В практике с 2016 года.
С 2022 года полностью в частной работе. Работаю с клиентами и компаниями.
Веду тренинги по снижению выгорания и выстраиванию продаж
У меня трое усыновлённых сыновей. Двое уже живут самостоятельно, третий подросток
В какой-то момент неожиданно полюбила собак и теперь у меня две — гриффон Масяня и пти-брабансон Женевьева
В практике с 2016 года.
С 2022 года полностью в частной работе. Работаю с клиентами и компаниями.
Веду тренинги по снижению выгорания и выстраиванию продаж
Мой путь
Сначала было юридическое образование и работа юристом.
Изучила коучинг и психологию, стала практиковать. Пошла в магистратуру на психологию, изучала суицидологию.
Параллельно изучила НЛП, клиническую психологию, суицидологию, голосовую терапию, КПТ и психофизиологию.
Изучила перцепцию, остеопатию, биодинамику – это методы, основанные на умении быть внимательным к телу и происходящим в нем процессам.
Замиксовала их с телесными практиками – и результаты у клиентов стали наступать намного быстрее и стабильнее держаться.
Тело не дает умному уму долго врать. Веду консультации и тренинги
Изучила коучинг и психологию, стала практиковать. Пошла в магистратуру на психологию, изучала суицидологию.
Параллельно изучила НЛП, клиническую психологию, суицидологию, голосовую терапию, КПТ и психофизиологию.
Изучила перцепцию, остеопатию, биодинамику – это методы, основанные на умении быть внимательным к телу и происходящим в нем процессам.
Замиксовала их с телесными практиками – и результаты у клиентов стали наступать намного быстрее и стабильнее держаться.
Тело не дает умному уму долго врать. Веду консультации и тренинги
Образование
Отзывы
